มีวิธีลดความอ้วนแนะนำไหมคะ

หยุดกินก่อน เเล้วค่อยคึด

ควบคุมการกินอาหารลดของมัน ทอด ขนมต่างๆ นํ้าหวาน ออกกำลังกาย แต่เรื่องกินนี่สำคัญสุด

อยากกินหมูกะทะ

อวสานลดความอ้วนใบ

งื้ออออ

ลดแบพอดีๆไง แบบปล่อยซักวันนีง กินให้เต็มที่ไป

ตอนนี้เราคุมอาหารได้นิดนึง

ไปวิ่งบ้างแล้วแต่อารมณ์5555