ผมยังไม่ได้นอนตั้งแต่เมื่อคืน ในวัย 25 โคตรเก่ง

จะน็อคเอาดิ้หมี ไปนอนนนนน

ไปนอนนนนนนนน

ยังอยู่โว้ย 55555

เก่งจริงๆเลยเรา

เดะตุย

ทำไรไม่นอนหมีเอ้ยยยยย

ร่างกายมันจะแย่

ออกจากบ้านขับรถตั้งแต่ 6 โมงเย็น กลับเข้าบ้าน 7 โมงเช้า

ทรหดเกิน สัปดาห์นี้ผม 555

ทำงานเรอะ

ใช่ครับ

มาราธอนไปมั้ยหมี;-;

ตอนนี้มันดีดอ่ะมันนอนไม่หลับมันปวดหัวนอนไม่ได้

พลังงานมันจะหมดแต่มันก็ยังเล่นได้อยู่ 555

แก เรื่องนี้อันตรายนะะ

อย่าอดนอนบ่อยๆไม่ดี

แกมันอันตรายยยยย

ร่างกายมันจะพังระยะยาวแก

ถูกกก

ผมรู้ขอบคุณนะครับ ผมอาจจะอยาก overtime ตัวเองจะได้ปรับเวลานอนด้วย ช่วงนี้มีแต่เข้าหาลูกค้าช่วงเย็นตลอดเลย

ขอบคุณคุณกระต่าย คุณสตอเบอรี่นะครับ

ถ้ามันปรับเวลาทำงานไม่ได้จริงๆ

หาเวลางีบระหว่างวันนะๆ

ผมยังนั่งคุยยังอะไรได้อีกนานน

ปกติก็ทำงานตามเวลาล่ะครับแต่ตอนนี้กำลังจะลาออกเลยเป็นช่วงเคลียร์งาน ส่วนใหญ่ลูกค้าสะดวกช่วงเย็นเป็นต้นไปทั้งนั้นเลย

งั้นสู้ ทนอีกนิดดด

อัดวิตามินอะไรบำรุงแด

แก***

ถ้านอนไม่ดี อย่างน้อยต้องกินดี

มันอาจจะทดแทนกันได้ไม่มาก แต่ในเมื่อเราทำร้ายตัวเองด้วยการอดนอนแล้ว ก็บำรุงตัวเองด้วยอาหารดีๆนะ

ขอบคุณนะครับคุณ แต่แค่วันเดียวว ผมทานวิตามินบำรุงอยู่แล้ว เคยโดนหมอเตือนเรื่องทำงานหนักนอนน้อยสมองทำงานตลอดเวลาเส้นเลือด

คุณต่ายพูดแทนหมดแล้ว สู้ๆนะคะหมี

เส้นเลือดในสมองจะแตกเอา 55

สู้ๆค่ะ!

รีบเคลียงานรีบนอนน

ขอบคุณนะคะ ทั้งคู่เลย

ตอนนี้งานมันจบไปตั้งแต่เมื่อคืนแล้วค่ะ แต่นอนไม่หลับ 55

อืมม ลองฟังพวกซาวมั้ยคะ

นี่ฟังบ่อย เวลาว้าวุ่นเรื่องลค นอนไม่หลับ

ซาวฟังเพื่อหลับ เสียงธรรมชาติ

หรือไม่ก็เดอะโกสค่ะ อันนี้หลับแน่

อากาศตอนนี้มันเหมือนปวดหัวค่ะคุณกระต่าย แล้วพลังงานมันก็ยังไม่หมด 5555

หาเพื่อนคุยหาเพื่อนแหกปากโวยวายตั้งแต่เมื่อคืนแล้ว แต่เพื่อนหนีไปนอนหมดแล้ว 5555

ชั้นละเชื่อเขาเลย55555555555555555

แกก เชื่อชั้น ลองเปิดหาอะไรฟังเพลินๆ

ยอมเลยอะ 23 ทำแบบหมีก็แทบจะตายเหมือนกัน ตตวันนั้นก็ไม่ทำอีกเลย

นอนเฉยๆบนเตียง เปิดแอร์

พลังงานมันเหลืออ่ะ ข้าวก็ทานไปนิดเดียวเองค่ะ โดนเพื่อนต่างชาติบอกให้กิน KFC ก็ท้องเสีย 55

ไม่ต้องใช้พลังงานให้หมดก็ได้

เพื่อนมันเป็นคนไทยไปอยู่ต่างประเทศมันบอกคิดถึงวิงซ์แซ่บก็เลยตามใจมัน แต่ไม่ได้กินวิ้งแซ่บ 555

วิงแซ่บไทยคือเริดจริง

ไอ้ทุกข์คำที่ comment มาก็พูดให้มันแปลงเป็นข้อความผมพูดไม่หยุดเลย พลังงานเหลือมากมาย 55

ออกกำลังกายมั้น

Cardio เบาๆ

สัก40นาที

ไหนๆก็เหลือพลังงานละ เอามาลงกับออกกำลังกายดู อันนี้หมดแน่แก

หาเพื่อนคุยมันจะพาลไม่หลับจ้ะ สมองมันจะอะเลิ้ทกว่าเดิมมั้ย 5555555555555555

ถ้าตามตารางวันนี้ต้อง cool down ครับวันพฤหัสบดีเพิ่งเล่นหลังหนักมา ระบมทั้งตัว 555

ลองออกกำลังกายดู ถือว่าหวังดี จากใจคนอายุ25เท่ากัน

กะว่าถ้าไม่หลับยาวเย็นนี้ว่าจะไปยกเหล็กอยู่

อ้าวสวัสดีครับเพื่อน 555

ผมก็ไม่ได้ over time แบบนี้บ่อยแต่ว่าวันนี้มันพลังงานเหลือล้นจริงๆ

ไม่ต้องคูลละค่ะ คาดิโอ้ไปเลย ให้มันเหน่ยยย จนหลับยย

ไงเพื่อน อย่าพึ่งยกเวทเลย

ชั้นกลัวแกภาพตัด

ภาพตัดตอนคาดิโออยู่ห้อง ดีกว่าภาพตัดตอนยกเวทที่ยิมนะโบรร

ผมท้องเสียไป 3 รอบแล้ว KFC ทำเรื่องมาก

คงเป็นเพราะว่ามันไม่ได้ทานอะไรทั้งวันทานแค่กล้วยกับน้ำเต้าหู้เวย์แล้วก็น้ำเต้าหู้งาดำ

เริ่มหมดแรงกับการเข้าห้องน้ำ

กินเกลือแร่รึยัง

อหหมี ละที่กิน

สารอาหารไม่ถึงทั้งนั้นนนน

แก ยกเลิกการไปเวท กินเกลือแร่อะไรให้เรียบร้อยก่อน อันตรายโว้ยย

ผมไปหาจิตรกรรมทำตอนเย็นรอและดูท่ามันไม่น่า 5555

หยุดดดดดดดดดด แก แกต้องพักเดี่ยวนี้เลย

กินอะไรบำรุงร่างกายด้วย ที่มีสารอาหาร กินเกลือแร่ ถ้าท้องเสียจัด

อดนอนมากๆระวังเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองเสีย ทีนี้เสียยาวเลยนะ

แค่วันเดียวค่ะคงไม่เป็นไรขนาดนั้น แต่ตอนนี้เริ่มเพลียจากการเข้าห้องน้ำมา 3 รอบแล้ว 555

แต่ปากยังพูดได้อยู่

ขอบคุณนะคะคุณกระต่ายตื่นมาผมสัญญาว่าผมจะไปหาเกลือแร่ดื่มม

นี่ถ้าชั้นเป็นแม่คือชั้นตีไม้หักละนะะะ

เตือนไม่ฟัง

โอ้ยยยย55555555

เอ คุณกระต่ายดูเป็นคนดูแลคนอื่นดีจังเลยค่ะ

เอ็นดู*

ก็ใช่

เหมือนเซเว่นมี กดเลยตอนนี้ก็ได้แก

ไม่เป็นไรค่ะ ตอนนี้อีกสักพักหนึ่ง

อีกสักพักนึงจะหลับ : หึ

อีกสักพักหนึ่งจะไปหาอะไร 5555

ยานอนหลับใกล้ฉัน

จับกรอกปากแม่ง

5555

ไอ้เยลลี่นอนหลับในเซเว่นไอ้พวกยานอนหลับอะไรพวกนั้นผมทานแล้วไม่ช่วยเลย

ไม่ค่อยช่วยเซม นี่นั่งสมาธิเอา

แต่หฃังๆพิลาทิสบ่อย หลับเป็นตาย

มีวิธีเดียวที่จะช่วยให้หลับได้จริงๆ over time เหมือนที่ผมกำลังทำอยู่นี่แหละคุณ 555

ไปยกเหล็กไปคาร์ดิโอบางพลีไม่หายนะไม่เข้าใจเหมือนกัน

ผมเป็นคนนอนหลับยากด้วยแหละ

เอออะะะะ ยอมแพ้5555555