ทำไมคนจนถึงอ้วน ไม่ใช่เพราะเขากินเยอะมีอะไรก็ลงกับของกินนะ แต่ส่วนใหญ่คือกินของไม่มีประโยชน์เลยอ้วนมากกว่า ของมีประโยชน์มันแพงอะยุคนี้

กินจุกจิกไม่ใช่กินเพื่อประทังชีวิต

นี่เคยกินอาหารดีๆกินคลีน เอาแค่น้ำมันที่ใช้นะก็ร้อยกว่าบาทละ น้ำมันธรรมดาๆ50กว่าบาท เครื่องปรุงลดโซเดียมแพงกว่าเท่าตัว

ห๊ะ ไม่เกี่ยว กูจนกูก็ไม่อ้วน

กูรวยกูก็อ้วน

กูไม่ได้บอกว่าจนละจะอ้วนทุกคน 55555

แค่เห็นคนชอบด่าว่า ทำไมคนจนมันอ้วน เลยอธิบายในมุมอีกมุมดู

คนอ้วนส่วนใหญ่กินจุ๊บจิ๊บไม่เป็นเวลา เดี๋ยวของหวานของคาวอาหารฟาสฟู๊ด แล้วแดกพวกนี้เยอะจนไขมันสะสม

บางคนมีอะไรก็กืนอะ เลือกไม่ได่หรอก

สตนี่ว่าคนจนๆอะเขากินเอาอิ่มแบบอะไรก็ได้ที่อิ่มไว้ก่อน กินข้าวก็กินข้าวเยอะๆกับน้อยๆ ซื้ออาหารตามสั่งจะได้โปรตีนสักกี่กรัมเชียว ก็ได้ข้าวอะแหละที่ทำให้อิ่ม

ก็ความจนมันน่ากลัว

ใช่ กุว่ามีแรดที่เข้าใจที่กุจะสื่อ5555

กินมาม่าต้มอืดๆกับข้าวงี้ ที่เคยเจอมาคือเอาอิ่มสารอาหารไว้ทีหลัง

กินแบบที่แนดบอกเห็นแต่คนผอมๆ

เรามีเงินประมาณนึงยังมีสิทธิ์เลือก อกไก่ชิ้นนึงต่อมื้องี้ คือคนไม่มีเขาก็ไม่มี

กูก็กินงี้แรด

นี่กินวันละร้อยบาทเอง

โปรตีนไม่พอก็ดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้แล้ว

บางคนไง nit all

เอางี้พวกมึงต้องเลิกคิดว่ากูพูดถึงแต่พวกมึงนะ กูพูดถึงคนอื่นๆที่เขาจนอะ

not all

จีงเป็ดช่วงแรกลดพรวดๆ แล้วมันจะโยโย่ทีหล้ง

จริง5555

ไม่เข้าใจมันอ่านละเข้าใจยากตรงไหน ถ้าทุกคนเป็นแบบพวกมึงกินละไม่อ้วนปททคงไม่มีคนอ้วน

อะ กูพูดถึงเพื่อนกูก็ได้ มันโดนคนด่าว่า ปล่อยตัวจนอ้วน แต่คือมันจนมาก อะไรกินอิ่มได้ก็กิน ไม่ได้คำนึงส่าจะอ้วนไหม

กูคนนึงถ้าช่วงกินไม่เลือกคืออ้วน กลับมาคุมอาหารคือลง

แต่มันโดนด่าแบบนั้น กุเลยโพสต์ว่ากูเข้าใจว่ามันก็อยากผอม แต่มันเลือกทานไม่ได้

เอาง่ายๆว่าถ้าเลือกอาหารดีๆเน้นโปรตีนซึ่งก็ถือว่าแพงสำหรับคนจนอะมันก็ไม่อ้วนเท่าวันๆกินแต่คาร์บ

กูเข้าใจเพื่อนกุไง เลยอยากบอกสำหรับคนที่คิดว่า คนอ้วนคือคนที่ไม่รักตัวเอง แต่ในอีกมุมบางทีมันก็มาจากความจน

บวมโซเดียม

บวมหลายอย่าง โซเดียม ไขมันที่ไม่มีประโยชน์ เหตุผลมาจาก เขาไม่สามารถเลือกกินได้ และร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน

ยางคนอาจจะไม่อ้วนก็ได้ ทั้งหมดมัน not all

พ้อยมีแค่คนมีเงินมันมีสิทธิ์เลือกกินของดีๆมากกว่าคนจนที่เอาแต่อิ่ม

กูไม่ได้พูดถึงพวกมึงเน้อ แค่อยากให้คนที่เขามีอคติ มองอีกมุมนึง

กูพูดตามตรงถ้าคุมอาหารยังไงก็ไม่อ้วนเพราะการคุมอาหารช่วยลดน้ำหนักไปเกิน50% ที่อ้วนเพราะแดกแป้งเยอะไรงี้

แรดมึงเก่งมากเพื่อนนน

ถามว่าคนจนที่ทำงานหนักๆหาเช้ากินค่ำจะมานั่งแนกแยะสารอาหารไหม มองตามความจริงไม่โลกสวย

ก็มะนเลือกไม่ได้ไงหมูแดง มึงเข้าใจไหมเนี่ย

อาหารข้างทางส่วนใหญ่มีแต่คาร์บ โปรตีนน้อยยิ่งกว่าน้อย คนขายเขาก็ใส่เนื้อไม่เยอะเพราะขายถูกไม่ได้กำไร

ก็แดกแบบคนจนทั่วไปก็ไม่อ้วนไง มึงเข้าใจที่กูสื่อมั้ย เล่นกินทั้งวันจะผอมกี่โมง

ตีความให้แตก

จะเอาห่าไรไปกินทั้งวันมึงเข้าใจคนไม่มีเงินไหมเนี่ย ข้าวหม้อนึงกับปลากระป๋องกระป๋องนึงงี้

555555

คนจนเขาได้รับพลังงานส่วนเกินต่อวันมากเลยหรอ

จะเอาไหนไปซื้อเนื้อซื้อหมูซื้อไก่กินตามน้ำหนักวัดตามค่าtdeeแบบเราๆอะ

บางคนกินมื้อเดียวก็อ้วน แดกแต่ของไม่มีประโยชน์ บางวันเขาให้ของกินมาฟรีๆ มึงจะทิ้งหรอ ก็คงไม่ ต้องกินอะ

เอาง่ายๆเห็นภาพ เดินไปสั่งอาหารตามสั่ง ละดู มันได้เนื้อกี่ชิ้น

เออแรดแหกกฎโำชนาหารสุดๆ ใยบามที่แดกน้อยมากๆร่างกายมันก็เผาผลาญไขมันอัตโนมัติเพื่อการเอาชีวิตริด

เผาผลาญแค่ช่วงนึงละหวงไขมันอะนะ

หมูแดงจะบอกงี้ป่ะ จนเลยมีไรก็กินแต่ปริมาณสารอาหารมันพอต่อร่างกายหรอ ยกเว้นจะกินพวกขนมปังๆเยอะๆเหมือนฝรั่ง

ไม่งั้นอีพวกอดๆก็ผอมกันหมดละดิ เผาแค่ช่วงแรกละพอมึงแค่แดกเท่าปกติมึงก็โยโย่ละ

ประมาณนั้นเลยเป็ด

บางคนทำงานมาทั้งวัน ได้กินดึก กินของไม่มีประโยชน์เพราะกินเสร็จแล้วก็นอนเพื่อที่จะทำงานวันต่อไป ก็ทำให้อ้วนได้นะ

เวลามึงกินมึงก็กินจนแคลครบ แต่สารอาหารแค่ไม่พอ คนเกิน70%สารอาหารไม่พอทั้งนั้นมีแต่แคลที่ถึง

แล้วจะมากินข้าวนิดนึง คิดว่ามันจะหายเหนื่อยแล้วมีแรงสู้ต่อไปไหมล่ะ

แล้วพลังงานที่เสียไปมาทั้งวันล่ะ

เขาไม่ได้คิดแบบนั้นกันหรอก เขาก็ต้องกินจนเขาอิ่มอ่ะเพื่อที่จะมีแรงสู้ต่อในวันต่อไป ไม่ว่าอาหารมันจะดีหรือไม่ดี

ก็ใช่ไงที่กูบอกว่าสารอาหารเขาไม่ได้มานั่งแยกเขากินเอาอิ่ม

แคลถึงไม่เกินมึงก็ไม่อ้วน ยกเว้นมึงจะแดกไขมันกับแป้งจนแคลเกิน

ก็ไขมันกับแป้งไงที่มันเลือกไม่ได้นะ

ใครจะมานั่งดูแคลต่อวัน มีให้กินก็ดีแค่ไหนแล้ว

ก็นั่นไงมันถึงอ้วน มันแค่แดกเกินควบคุมตัวเองไม่ได้ ไม่ได้เกี่ยวกับจนรวยคนควบคุมตัวเองได้ก็มีเยอะไม่แดกเกินแท้จะจน

พลังงานที่มันเอาออกตอนทำงานล่ะหนือไม่ได้ขยับไรมากมายหรอ

งงคนอ่านโพสต์นี้ไม่เข้าใจละใส่น้อทเองไม่เป็น555555555

มึงจนมากๆจนไม่มีจะกิน แล้วถ้ามึงจะกินทีนึงมึงต้องคุมแคลอีกอาจจะไม่ไหวก็ได้นะ บางอย่างมันอาจจะไม่อิ่ม

อธิบายย่อยแทบเคี้ยวให้ละกูท้อแทน

ก็นั่นคือทีากูพยายามสื่อแต่แรก แต่ก็ตีกันไม่จบเนี่ย555

ก้เลยบอกว่า not all ไงคะเตง

เปิดมาก็บอกเขากินฟาสฟู้ดเข้าใจกี่โมง55555555555

กูไม่ได้บอกเลยนะว่ามันทั้งหมด 100% คนทั้ง 100 ล้านคนบนโลกอะไรเนี่ย

ท้อแทนการศึกษาไทยทำอะไรกับคนไทย

ก็จริงมีนก็ไม่ทุกคน แต่คนจนที่ไหนมันมีเงินทานให้สารอาหารเกินร่างกายว่ะใช้คำว่าจนไม่มีสิทธิ์เลือกกินด้วยนะ5555

คือไม่ว่าใครจะพูดอะไรอ่ะ มันไม่มีทางที่จะเป็นทั้งหมดบนโลกอยู่แล้วเว้ย ขนาดการวิจัยยังไม่ใช้คนทั้งโลกเลย

ต้องnot all ด้วยตะวเองนะ

บางทีมึงอาจจะได้รับมาจากคนอื่นก็ได้นะเป็ด แล้วมึงเลิกได้หรอที่จะไม่กิน ก็ต้องประหยัดกินของที่เขาให้ป่ะ

ยิ่งคนจนน่ะกินเหลือมันเสียดายนะเว้ย เพราะเราไม่รู้ว่าพรุ่งนี้เราจะมีกินอยู่อีกไหม

กินอยู่ทุกวันแสดงว่ามึงก็ไม่ได้อยู่ในฐานะจนขนาดนั้นนะ

ถ้ามีกินทุกวัน*

สตอมึงเข้าใจกุใช่ไหม

ไม่ได้เข้าใจยากป้ะ5555555

แรดคงเหนื่อยที่จะอธิบายไปละ55555

คือกุขยายให้แล้วให้อีก

เก่งมากกกกกกจ้าทุกคน

ไอบรรลุธรรมแล้วอิอิ

5555

เข้าใจแล้วช้ะ

กูอธิบายยาวมาก