Back
พัฒนาตัวเองเลย พรุ่งนี้
เอาเวลาไหนเอาเงินไหนจ๊ะ หัวหมุนหัวฟูอยู่ทุกวัน 5555
แบ่งเวลาไหมละ คนอื่นเลิกงานยังไปยิมได้เลย
เวลาที่ว่างถามหน่อยยุ่งกับการทำอะไร
ทำงาน งาน แล้วก็งาน
ทำงานตลอด 24,ชั่วโมงเลย
เหลือเวลานอน5ชม. แรดว่าไง หยุด1วันทำงานบ้าน เคลียร์เสร็จ ทำเสริมต่อ บางวันตี1 บางวันตี2
วนลูปไปแบบนี้ทุกวัน เอาเวลาไหนดีจ๊ะ
ผมไม่รู้ครับ สำหรับคนที่ไม่อยากออกก็จะมีข้ออ้างประมาณนี้ครับ งั้นก็ช่วยอะไรไม่ได้แล้วจั๊ฟฟ
อ้าว แล้วถ้าเป็นเธออ่ะเธอจะทำยังไง? เหลือเวลาแค่ 5 ชั่วโมงต่อวันที่ว่างจริงๆ
บางทีเธอเองก็ต้องยอมรับบ้างนะว่าทุกคนมันไม่ได้เหมือนกันหมดในโลก ไม่ใช่จะมาบอกว่าเป็นข้ออ้างเสมอไป
ทำงานอะไรอ่ะ
คุมอาหารร
จริงๆถ้าหมีอยากลดคุมอาหารช่วยได้นะ
เรามีงานประจำเริ่ม7.30-17.30 อีกงาน18.30-23.00แล้วทำต่อ จนเสร็จก็เกือบ00.00
ทำไรเยอะขนาดนั้น ทำขนาดนี้น่าจะผอมนะ แต่อดนอนก็ทำให้อ้วนด้วยแหะล
กว่าจะกลับถึงห้องก็เกือบตี1 วันหยุดรับทำของกินตามออเดอร์ แปลงานเอกสาร 18.3เข้างานที่2รันถึงเที่ยงคืน
ค่าใช้จ่ายเราเยอะค่ะ เราหาคนเดียว มันเลยต้องดิ้นรน เราทำแบบนี้จนยอดภาระผ่านมาครึ่งทาง
เห็นใจเลย งั้นพยายามและสู้ต่อไปครับ❤️🔥
เราไม่ได้อ้วนแบบตัวใหญ่ตุ๊ต๊ะ ขนาดนั้นหรอก แค่เราไม่ได้ผอมบางแบบบิวตี้สแตนดาร์ดแค่นั้นเอง
แรดไม่บอกแล้วหรอ ว่าจะทำยังไง มีวิธีไหนที่ได้บ้าง ที่จะไปออกกำลังกาย ไม่เรียกว่าเป็นข้ออ้าง
สควอท เดินเยอะๆ ในที่ทำงานก็ได้นะ หรือ HIIT ก็ได้ใช้เวลาไม่เยอะ ถ้าอยากจะลดจริงๆอ่ะนะ
เราเดินเยอะนะนก ขาแข็งแรงเว่อร์ 5555
ค้นพบประสบการณ์ใหม่
ในดินแดนไร้ตัวตน
Get it free on
Get it free on