คุมอาหารลดความ ได้จริงครับ จาก น้ำหนัก 100 ผ่านไป1เดือน เหลือ 95 ครับ + เดินไวช่วงเย็น

หมีเก่งมากกก ตอนนี้ช่วงน้ำหนักเยอะปรับเปลี่ยนการกินแล้วมันจะลงไวค่ะ ลงมาสักพักต้องเริ่มเพิ่มการเวทนะคะ เพราะมันจะลงยากขึ้นแล้ว แล้วจะได้ไม่เนื้อเหลวด้วย