อยากออกกำลังกาย อยากหุ่นดีขึ้น แต่ติดตรงขี้เกียจ กลับมาจากทำงานก็เหนื่อยแล้ว ทำได้ไม่กี่วันๆก็เลิก

จริง เป็นเหมือนกัน เศร้าซึม

ค่อยๆทำไปเรื่อยแล้วจะติเเป็นนิสัยค่ะแล้วหลังจากนั้นก๋จะขาดการออกกำลังกายไม่ได้ถ้าไม่ได้ออกเครียดอีก ชีวิต

ทางนี้เลือกคุมการกินมากกว่าออกค่ะ ออกนิดหน่อยพอ5555555