ออกกำลังกายมาต่อเนื่อง 13 วันแล้วยังไม่ได้พักซักวัน

หมีเก่งมาห

เมื่อวานเดินหนัก ปวดน่องอยู่ วันนี้ว่าจะเวทอยากเลานก้น แต่พึ่งกินอิ่มเพราะหิวไม่ไหว

ช่วยทำให้อยากลุกไปเวทที

ย่อยก่อนค่อยไปเวท

อิ่มใหม่ๆ ไปเล่นเลย อ้วก

ของหมีมีน้ำหนักลดลงบ้างมั้ยง่ะช่วงเวลาที่ออกมาตั้งแต่วันแรก

ได้เลย นี่พักมา 20 นาทีละ

ยังไม่ได้ชั่งเลยอะ แต่เสื้อที่เคยใส่แล้วแน่นตอนนี้ใส่ได้แล้วนะ

ลดยังครับ

แค่ของเราเริ่มจากงดหวานมาก่อนเป็นเดือนแล้ว5555

เก่งจาง เยี่ยมๆ หาเวลาพักด้วยเน้อ

ได้พักอีก 10 นาทีพอแมั

จะเล่นก้น กับแขน

สู้ต่อปายยยหมี

ขอบคุณทุกคน วันนี้เราเลิกดึกมากเลยได้ออกค่ำเลย