เคยท้องผูกไม่ถ่ายนานสุดกี่วันกัน แล้วสุดท้ายทำไงให้ถ่าย

เป็นเดือน กินยาถ่ายอะ ส้วมเกือบตัน

omg ต้องหาหมอป่ะ

ก็ต้องไปอะ แต่ตอนนี้ปรับการกินนั่นนี่ เริ่มดีขึ้นละ แต่ยังเป็นๆหายๆ

อาทิตย์นึง กินกาแฟเซเว่นเอา5555555 ทุกครั้งที่ท้องผูกนี่กินกาแฟ7ตลอดเลน แต่กินบ่อยมันเริ่มชินละ ก้หาโยเกิร์ตลูกพรุนเสริม

ของเรา 3-4 วัน ใช้วิธีนวดลำไส้ค่ะ เคยดูการ์ตูนแล้ว ตลค.เลี้ยงลาหรือม้านี่แหละ ม้าท้องอืด ท้องผูก ท้องแข็งโป๊ก ฮีก็นวดให้

นวดตามเข็มนาฬิกา ตามแนวลำไส้ เริ่มจากตรงท้องน้อยล่างขวาขึ้นข้างบนแล้ววนเป็นวงกลมไปทางซ้าย นวดวนสัก 5 นาที

แล้วก็ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทางนี้กินกระเจี๊ยบเขียวด้วย กินกับน้ำพริกกับปลาทอดบ้าง กินแบบหมาล่าบ้าง

กระเจี๊ยบเขียวมีเมือกที่ทำให้ของในลำไส้นิ่มได้ คือมันอาจจะแหยะๆ หน่อย แต่มันดีมากกก กากใยก็เยอะ

แต่ต้องระวัง ถ้ากินมากไปอาจจะถ่ายแบบถ่ายท้องเสีย ไม่ใช่ถ่ายแบบปกติค่ะ บางทีก็ดื่มชากุหลาบบ้าง

แต่ทุกวันนี้ปรับเรื่องการกินแล้ว กินผักเยอะขึ้น ผักไหนเส้นใยแข็งกว่าชาวบ้านก็ต้องต้มให้สุกนิ่ม จะกินสลับกับผักใบอ่อน

ไม่อัดกินเยอะเกินจนท้องอืด น้ำก็ดื่มอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ส่วนมากก็ถ่ายทุกวันค่ะ ช้าสุดก็ 2 วันครั้ง

ต้องหาวิธีปรับกันไปนะ เป็นบ่อยก็อันตราย เสี่ยงพัฒนาไปเป็นโรคได้เยอะเลย

ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆค่ะ ㅠㅠ

มากสุด 4 วันอะ กินผักกินโยเกิร์ต กินน้ำเดี่ยวก้ออก